コトハの泉

アラフィフ・コピーライターが綴る元気とキレイとハッピーのヒント☆

健康

口内細菌はインフルエンザにかかりやすくさせ、重症化させる!毎日の歯磨きで予防!

みなさん、こんにちは!寒くなってきましたね~ 前回ご紹介したロングブレスを毎晩布団の中で試しているのですが、どうしても2回で眠ってしまうコトハです(^_^; 体力なさすぎ・・・ www.cotohaha.net 尾てい骨はだいぶ良くなりましたが、今度は風邪を引きました…

呼吸でインナーマッスルを筋トレ!「ロングブレス」ブーム再燃!?冷え・肩こり・腰痛にも。

尾てい骨骨折以来、どうやって筋肉をつけるかが緊急の課題です。今回のように大好きなスポーツが楽しめなくなるのはとてもつらいことがわかったし、このまま何も対策せずに筋肉が落ちていく一方だと、冗談抜きで生活にも支障が出そうだからです。 実際、前か…

北海道猛吹雪、観光客は転倒事故に注意!尾てい骨の強打はメンタルにも影響が

北海道は猛吹雪に警戒だとか。雪道に慣れていない方は、どうぞ転倒に注意してください。 というのも、先週、私はひどい尻もちをついて尾てい骨にヒビが入りました。 年齢よりずっと若く見られるし、実際そのへんの若い人より元気だし笑、まだまだイケるつも…