12時、整体へ。
久しぶりに腰がヤバい感じなのと、ここのところ動きすぎて無理をした感があるので（その割に疲れはあまり自覚していない）。悪化する前のメンテナンス。
腰がおかしくなった原因の察しはついている。最近買った、きついデニムだ。去年くらいから、裾の長いゆるデニムばかり履いていたのだが、こないだの砂像展のように、よく歩く外出とか、ほぼ毎日行っているバッティングみたいに、身体を動かす時にはズルズルベタベタの裾は不向きなので、体にフィットしたデニムを買ってみたのだ。しかもメイドイン岡山でラインがめっちゃきれい！気に入って、履く機会が増えていた。
だけど座ると前ボタン外さなきゃつらいくらいピタッとしているので、歩く度に骨盤がズレてるんじゃないかなぁという感じはあった。先生に聞いてみたら、やっぱりきついデニム、特にスキニーは良くないそう。あと、最近自分の姿勢が気になるという話をしたら（街のショーウインドウなどで鏡に映ると背中が丸まっていてすごく年をとってみえる）、関係しているのは肋骨と肩甲骨とのこと。
そういえば前回の施術の時、一番変化を感じたのが、肋骨だったのだ。肋骨がしゅっと締まってぐっと細くなった感じがした。今回も、肋骨が硬いということで柔軟性をもたせてもらった。気になるかもしれないけど、無理によい姿勢（胸を張った姿勢）を保つのは体によくないとのこと、もともと人の背骨は前のめりに湾曲しているし、背中を丸めて力を抜いた姿勢になるのは当たり前らしい。とにかく同じ姿勢を取り続けるのが一番いけないとのこと。
電車で帰宅して、あっくんの帰りを待って耳鼻科へ。
減感作療法の注射を打ちに行ったのだが、なんと木曜は午後休診！
そのまま帰るのも癪なので、隣にあるオートテニスへ。注射の前だと汗をかくし、後だと激しい運動はNGだろうから毎回、あっくんにやらせてあげたいと思ってたこと。案の定喜んで走り回り、1枚で80球、5枚のコイン全部使って汗だくになって帰ってきた。
あっくんが寝てから、ゴミ出しついでにバッティング→ドンキ徘徊。昼食が遅かったので私は夕食を食べていない。本まぐろの寿司が半額だったので、赤身と中トロ半分ずつ入っている6カンのやつを買って、寝る前に食べた。
今日は午前中、1時間ほど眠った。少しでも昼間眠ると、ノンアルコールだといつも2時頃まで眠れないのに、0時過ぎに眠くなって自然と就寝。先生の施術の後は、本当によく眠れる。
