相変わらず、ほとんど外へ出ずに個室で原稿。疲れたら休む、の繰り返し。
午後、鑑定団少し見た。田能村竹田、素晴らしい。
夕食後、モヤさまを見ようと思ったらガンの最新治療の話がやっていたので別のチャンネルを見る。
「夢の扉＋ “第4のがん治療法”～「ワクチン療法」最前線 患者一人一人に合わせた免疫療法で、がんと闘う！」久留米大学がんワクチンセンター伊東恭悟先生の取り組みの話。完全テイラーメイドペプチドワクチン。完全自費1クール（5～8回）70万円、保険適用を目指す。先生のお弁当は、発芽玄米、赤ピーマン、いんげん、かぼちゃなど。「口に優しいものはガンが好き、腸に優しいものはガンが嫌い」だそうだ。
キラーT細胞と同じように、ガンを攻撃するNK細胞を活性化させる、がん予防メニューも紹介していた。ごま油・にんにく・鷹の爪で玉ネギを炒め、きのこを煮込み、仕上げにブロッコリーを加えた野菜スープ。有効成分は、玉ねぎ（ケルセチン）、にんにく（メチルシステインスルホキシド）、ごま油（セサミン）、きのこ（βグルカン）、ブロッコリー（ルテイン）。大切なことは、食べることは笑顔で！ ストレスの軽減もNK細胞を活性化するという話。
本当に「気」は大事なんだなぁ。先日の帯津先生の本にも料理する人の気は料理に入ると書いてあったし、他でも、面倒くさいなぁとイライラしながら作った料理は毒になるとどこかで読んだ。
夜、安保徹『免疫力が上がる生活、下がる生活』、カレン・キングストン『ガラクタ捨てれば自分が見える』読了。
前者は言わずもがな、免疫力の世界的権威の先生の本。「食欲がわかなければ朝食を抜いてもいい」の項の中で、私が実践している石原結實先生の説を例に出されていた。後者は、いま片付けに関する原稿を書いているので半分仕事のつもりで買ったのだが、これがまた色々つながっていて、気づきがたくさんたくさんあった。
まぁとにかく私は服が処分できない。一応もう着ないだろうものは、まとめてあるのだが、フリーマーケットとか寄付とか、譲り先を探しているうちにどんどん面倒になってしまう（以前ブログに書いたグリーンコープのリサイクルは段ボール不可なので一人でヒモでまとめるのは大変！）。それと、やっぱりどこかであるのが、「いつか着るものがなくなった時のために…」という気持ち。でも著者によると、それは未来の自分を信じていないことになるのだそうだ。なるほどねー。以下引用。“ものを整理しながら自分に、「処分しても大丈夫」と言い聞かせてください。「ガラクタ」のクリアリングとは、ものを可能な限り処分して、将来必要な時に必要なものが手に入るという運命を信頼することなのです。あなたが「万が一の場合」に取っておくものはあなたの恐怖心に他なりません”
巻末に、「心をきれいにする」の章があり、その中で、「心の中で会話をしないこと」とあり、ドキッとした。“心理学者によると、平均的な人間は1日に6万個の思考を頭のなかにめぐらせるそうです。残念なことに、この思考の95％はあなたが昨日考えたことと同じことです。そしてその前日に考えたことも同じです。要するに、あなたの頭のなかにめぐっている思考のほとんどは、生産性がないおしゃべりで何の役にも立ちません”。このブログ含め、私の一日はほとんど自分と対話する言語で占められているものなぁ。でもちゃんと自覚しているよ！ もう10年近く（あ、ハハモドキの前のiz's webから通算するともう10年以上だね！）続けているこのブログをずっと読んでいる人はわかると思うけど、私の思考は堂々巡り。何度も同じことで悩み、同じ結論に至っていると思う。ま、抗がん剤治療中にちょっと頭がおかしくなってた時は少し突き抜けた感はあったけど、それでもやっぱり、私の思考のピークは、小5～中2。それ以来、何も変わっていないし、成長していない。むしろ子どもがえりしているかも。過去の自分を見習いたいくらいだ。
