今、こわばりで、一度握った手を開くのが難儀なのだが。
大発見。
私はリラックスするのがヘタで、いつも体のどこかに力が入っている。昨日の就寝時に、グーになってる手に気づいたので、力まずにふんわり開くようにしていたら、特にひどかった右手のこわばりが取れた！ 試して見たら足も同じだった。
閉じたものを開くのが大変なのだから、最初から閉じなければいいわけで、よく考えたら当たり前なのだが、しびれも軽くなり、すごく楽になったのだ。
とにかく、力を抜くためのコツやその大切さが身を持ってわかったことが大きかった。こういう小さな進歩が先を照らす灯りになる。
