コトノハマニア

言葉を紡いで生きていく

2019-11-21から1日間の記事一覧

呼吸でインナーマッスルを筋トレ!「ロングブレス」ブーム再燃!?ダイエット・冷え・肩こり・腰痛にも。

尾てい骨骨折以来、どうやって筋肉をつけるかが緊急の課題です。今回のように大好きなスポーツが楽しめなくなるのはとてもつらいことがわかったし、このまま何も対策せずに筋肉が落ちていく一方だと、冗談抜きで生活にも支障が出そうだからです。 実際、自転…

20191120(水)

カズ完全に寝坊。くせっ毛の髪ぼっさぼさ、寝ぼけまなこのままギター背負って自転車で登校する姿をベランダから見守る。福岡は基本ごみ出しは夜なのだが(画期的!すごい良い政策だと思う。気持ちよく迎えたい朝、汚いごみを見なくて済むのはとてもありがた…