コトハの泉

アラフィフ・コピーライターが綴る、元気とキレイとハッピーのヒント☆

「できないこと」を数えない。落ち込みがちなネガティブ思考の脳内変換・実践版。

更新がすっかり空いてしまいました^^;。実は2月から新しい仕事に就き、毎日まさに、いっぱいいっぱいの日々を送っています。 昨日は次男が土曜授業だったことを忘れて自分だけ早起きしてさっさと出社してしまいました。小学校から「登校時間を過ぎても来られ…

心配性っつーのはあれだ、結局、自己中心的な考えのことを言うんだね。

昨年末からずっと心にひっかかっていたことが、昨日あっさりと解決しました。 ずっと連絡がなくて、もう縁が切れてしまったかな・・・と気になっていたママ友からLINEが来たのです。 結局、向こうは何とも思ってなくて私だけが一人で取り越し苦労をしていたとい…

怪しいと言われがちなネット私塾に入った結果の実話。今だけ講義動画無料公開中!

前回の記事にたくさんのブックマークやコメントをありがとうございました! www.cotohaha.net ブクマについたコメントは特に色々考えさせられるきっかけとなり、批判的な意見が来たら耐えられるかなぁと最初はビクビクしてましたが、意外と平気で(新たな発…

二分の一成人式の憂鬱。「将来の夢なんかない」と泣く我が子になんて声をかければ?

自室で仕事をしていたら、22時前になっても次男が風呂に入った様子がないので見に行くと、立ったまま鉛筆を握りしめて泣いていた。 机の上には一枚のプリントがあり、タイトルを見ると、来たる「二分の一成人式(にぶんのいちせいじんしき)」で発表する自分…

ためらわずあますところなく吐き出す。#今年の抱負

遅ればせながら、 明けましておめでとうございます!^^ 今日から仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。 私は元旦こそ二日酔いで何もできませんでしたが^^;、 2日から仕事しています(ずっと歯科関連の原稿書いています)。 去年は、はてなブログを…

冬休み要注意!うつ伏せでゲームは、目だけでなく歯並びにも悪影響!

昨日の記事にたくさんのブックマークやスターをありがとうございましたm(_ _)m www.cotohaha.net 家のことは何もせず、ただひたすら毎日ブログを書いていて、全然年末という感じがしませんが、明日まではこの調子でぶっ飛ばします。 というのも実はもう一つ…

抜歯しなくて済んだ!(嬉泣)歯医者によってこんなに違う診断と治療法

いやはやアラフィフともなるとあちこちにガタが来るもので、今年は歯のトラブルが続きました涙。特に何をしたわけでもないのに、奥歯の銀歯の被せ物がポロッと取れたり、歯ぐきが腫れて痛んだり。 その治療をきっかけに結局、今年は歯医者さんを変えることに…

冬の乾燥肌対策に!栄養クリームのような無添加バームで優しくクレンジング。冷凍で届く理由とは?

皆さん、こんばんは。今日が仕事納めという方も多いかもしれませんね。が、家事育児には休日はなく、年末年始は普段より益々忙しく、さらに帰省のストレスも! 今回は、一年間頑張った自分へのプレゼントにぴったりな、ちょっと贅沢で幸せな気分になれるコス…

980gで生まれた長男が16歳に。神への感謝と毒親としての懺悔。

今日は、16年前に980gで産声をあげた長男の誕生日。 生まれてから1週間が山といわれた小さな小さな赤ちゃんが、16歳になりました。 出産後、毎日泣きながら過ごしていたこと、クリスマスを祝いに病棟を回ってくるボランティア聖歌隊が恨めしかったこと、病室…

福岡の絶品ハンバーグ「極味や」。「つぶれない店」渋谷パルコ特集にちょこっと登場!

出張や観光で福岡を訪れる方に美味しいお店を聞かれたら・・・。「牧のうどん」や「天麩羅処ひらお」など紹介したいお店はたくさんありますが、定番以外で1軒と言われたら、まず一番におすすめするのが肉の専門店「極味や」です。 福岡市内にいくつか店舗がある…

サンタさんのプレゼントは米がいいと言われて。

ついこないだまで暑い暑いと言っていたような気がするのに、気づいたら街はお飾りが売られ、年賀状のCMも!クリスマスグッズなんて、もうセールになってるじゃないですか、びっくり! きっとこのまま一気に年越しまでいってしまいそうな気がします。が、その…

口内細菌はインフルエンザにかかりやすくさせ、重症化させる!毎日の歯磨きで予防!

みなさん、こんにちは!寒くなってきましたね~ 前回ご紹介したロングブレスを毎晩布団の中で試しているのですが、どうしても2回で眠ってしまうコトハです(^_^; 体力なさすぎ・・・ www.cotohaha.net 尾てい骨はだいぶ良くなりましたが、今度は風邪を引きました…

呼吸でインナーマッスルを筋トレ!「ロングブレス」ブーム再燃!?ダイエット・冷え・肩こり・腰痛にも。

尾てい骨骨折以来、どうやって筋肉をつけるかが緊急の課題です。今回のように大好きなスポーツが楽しめなくなるのはとてもつらいことがわかったし、このまま何も対策せずに筋肉が落ちていく一方だと、冗談抜きで生活にも支障が出そうだからです。 実際、自転…

北海道東北の大雪猛吹雪、観光客は転倒事故に注意!尾てい骨の強打はメンタルにも影響が

北海道・東北は猛吹雪に警戒だとか。雪道に慣れていない方は、どうぞ転倒に注意してください。 というのも、先週、私はひどい尻もちをついて尾てい骨にヒビが入りました。地域のスポーツ大会の練習で転んで尾てい骨を強打したのです。 なかなか痛みがとれな…

パラ陸上、今夜から生中継!一般の陸上競技との違いは?見どころは?

本日11/7から11/15まで、ドバイで「2019世界パラ陸上競技選手権大会」が開催されます。100ヵ国以上から1,300名以上の選手が参加予定というこの大会は、2020年東京パラリンピックの前哨戦ともいわれる注目の大会。 今夜からNHKで生放送がスタートします。つい…

ペイペイドーム、パ行の功罪。

新参者ですが、福岡市民です。いやはや「ヤフオクドーム」にやっと慣れたと思ったら、まさかの「ペイペイドーム」来ましたね^^; 目次 「ペイペイドーム」は4代目 球団社長は過去ペイペイドーム化を否定 他の球団の本拠地球場の名前は パ行と強さはリンクしに…

NHKが発達障害特集として約20番組を集中放送!何かヒントが見つかるかも!?

こんにちは!相変わらずやることが手一杯で、毎日とっちらかっております。ブログもすっかり更新が空いてしまいました。そんな中、過去記事にスターを付けてくださった方、読者登録いただいた方、本当にありがとうございましたm(_ _)m 気分一新また頑張りま…

貯まったポイントでも寄付できる!台風19号災害支援募金

今年10月1日の消費税10%増税にともなって、消費者に最大5%が還元される「ポイント還元制度」が始まりましたね。 キャッシュレス決済で代金を支払えばポイントが付く!?とは知りつつも、いまだにレジでスマホの操作をまごまごするのが嫌で、イマイチ活用でき…

乳幼児を育てながら抗がん剤治療を受ける乳がん患者へ一時保育の費用を補助

乳がん手術から7年。治療終了から5年。 未だ右胸は全摘したままで、手足の一部に抗がん剤の副作用の痺れも残っていますが、自分の中ではもうそれが普通になっているので、普段は病気したことは完全に忘れて過ごしています。 いま、気をつけているのは、とに…

お朔日(ついたち)参り、100回目達成☆お願いの仕方を間違えると、とんでもないことになりますよ~

「お金が欲しい」と祈ってたら手には入ったけど、、、 趣味と言える趣味が無く、仕事してる時と妊娠中と入院中以外は、酒ばかり飲んで無駄に時間を過ごしていた私ですが、ここ8年ほど、ずっと継続してきたことがあります。 それは、毎月1日のお朔日(ついた…

「良かったね。これで自分が悪い子じゃないってわかったでしょ」。ADHD傾向を認めてくれた医師の言葉に涙。

はてなブログをスタートしてから1か月以上が経ちました。 リフォームやDIYという、とっても共感しにくい記事だけを書き続けていたにもかかわらず、スターをつけてくださった方、読者登録してくださった方、ありがとうございました!本当に感謝していますm(_ …

カビ!穴!ボロボロ崩れる古い家の砂壁をDIYリフォーム。珪藻土と漆喰で補修に挑戦!

DIY

ようこそ我が家へ!ご訪問いただき、ありがとうございます! 少しずつ手を入れてきた築40年超の団地セルフリフォーム、実は最後の一部屋(和室)は長い間放置したままでした。子どもたちが小さかったので、2LDKあれば十分暮らせたというのもありますが、その…

頼んでよかった!後悔しないリフォーム会社の選び方、チェックポイント3つ

こんにちは。ご訪問ありがとうございます! 以前、トイレ、洗面所、床のリフォームに際して、業種の異なる5社に相見積をとった話を書きました(長文です)。 www.cotohaha.net その結果、私が決めたのは5社目、最後に会ったリフォーム専門店でした。最初のア…

マステと珪藻土はDIY初心者のお助けグッズ!中古マンションの傷みは貼って塗って隠せ。

DIY

みなさん、こんにちは!お越しいただき、ありがとうございます! セルフリフォームを終え、壁、天井など大きなところを済ませて実際に住み始めると、築年数の経った物件は、段々細かな部分のボロが気になってきます涙。 今回は、小さなスイッチプレートから…

リフォーム相見積5社徹底レポート!費用も対応もこんなに違う!専門店からNPOまで実際に会ってみた

ご訪問ありがとうございます! 時系列で書いていこうかなと思い、ここまでセルフリフォームの話を書いてきましたが、自分たちで普通に暮らせる程度まで住環境を整えた後、実はトイレや洗面所、フローリングについては、リフォーム会社に依頼してリフォームを…

古くて暗いイメージのふすまは輸入壁紙に張り替えるだけで一気に明るく!

DIY

壁を珪藻土で塗って、玄関のクッションフロアを貼って、築40年の団地の一部屋が、やっと普通に住める状態に近づいてきました! 主に女手一人でセルフリフォーム、「ふすま編」です。 いつもお見苦しい写真載せてるので、今日はafter写真を先に貼ってみよう^^…

木製ドアの補修に100均の発泡スチロールブロックが役立った件

DIY

みなさん、こんにちは!ご来訪ありがとうございます。 主に築40年の団地セルフリフォーム、「ドア編」の続きです。 壁紙を貼る前です。 もー、破れかぶれになってますね!笑 古いクロスをべりっと剥がして、珪藻土を一度塗ってみて、「やっぱりダメか~」と…

ドアノブ周りが超難関!なんとかドアを外さずに壁紙を貼れないか試した結果。

DIY

こんにちは。 主に女手一人で築40年の団地セルフリフォーム、第8回は「ドア編」です。 目次: 古い壁紙を剥がすときは覚悟を 困ったら全部隠すが吉 ドアを外さずに壁紙を貼ってみる 古い壁紙を剥がすときは覚悟を もとは木製のドアに、小花模様の壁紙が貼っ…

予想外!床のクッションフロアは意外と重たくて女一人では運ぶのも難しい

DIY

こんにちは。お越しいただき、ありがとうございます! 主に女手一人で築40年の団地セルフリフォーム、第7回は「玄関編」です。 目次: 古い床材が剥がせない場合 まずは新聞紙で型を取る 床用クッションフロアは意外と重い 手間がかかるところはあと回し 古…

トイレの穴をカラーパネル製「なんちゃってファブリックパネル」で隠してみた

DIY

こんにちは!ご覧いただき、ありがとうございます! 主に女手一人で築40年の団地セルフリフォーム、「トイレ編」です。 目次: 壁にあいた穴の補修方法 穴埋めパテセットがおすすめ 簡単ファブリックパネルで隠す 壁にあいた穴の補修方法 サビがすごいしレバ…