いつものルーティンをこなして、子どもたちを送り出し、進行中の仕事の連絡がいっこうに来ないので、とりあえず焦りまくっている課題を進める。ブログのテーマを変える理由として、自己肯定感の話を書き出したら母の話になってタイプ打つ手が止まらず、気づいたら11時近くになっていた。
本当は朝イチではエクセサイズに行こうと思っていて、ブログ書きながら、晴れてるしやっぱり川沿いの散歩に出ようかとも思ったけど、なんとなく腰の不調が気になって。
去年お世話になった整体の先生にLINEでお伺いを立てたら、今日はたまたま入れる時間帯があるというので、これ幸いと出かけることにする。
そう決めたらどんどん腰が痛くなってきて。まるで身体が先生に助けを求めているようだった。
施術。先生に許可を得たので詳しくは別項で書く。
すごい！腕は一発で治った。あまりそういうこと言わない先生なんだけど、しばらくは少し間を詰めて通ったほうがいいですね、とのこと。
もう今日は一度帰ったら出かける気力がないからそのまま車で買い物へ。帰省の際に子どもたちにお小遣いをくれた妹に送る「うますぱ」やらを買った。これはあっくんがそのまま食べるくらい美味しい、そして添加物等がない安心な調味料。
帰宅。先生のところへ行くといつもそうなんだけど、どっと疲れが出て、だるくてたまらない。
夜は消費期限今日までの食パンがまるごと残っていたので、昨日お弁当用に作ったハンバーグ挟んでハンバーガーにした。食パン6枚切りでパッサパサだし、スライストマトも無かったから入れなかったし（プチトマト出して、口の中で一緒にして！と言った）きっと美味しくなかったろうと思うが、仕方ない。作るだけで精一杯なのだ。
休みたいのだけど、明日体育大会のカズの道着の洗濯や、週末のあっくんの上履き洗やら、色々あって、横になれない。特に道着は泥がついてる膝の部分をウタマロで手洗いして、酸素系漂白剤でつけ置き漂白して、洗濯機で洗って、乾燥機で乾かそうとしたら縮むと表示があったので、アイロンでかなり乾燥させてから外に干すという大変手間がかかった。でも、台風みたいな生温かい強風が絶えず吹いていたので、助かった。そうじゃなきゃきっと乾かなかった。自然乾燥機。
もう何もする気力も体力もなし。0時過ぎ、布団に入る。もう課題もやんなくていいし、エクセサイズに行かなくてもいいし、ウォーキングに行かなくてもいい。家事だって最低限のことすればいい。だって、具合悪いんだから。身体ってすごい。本当に望んだ通りになる。
ちょうど先日ヒルナンデスで腰痛の特集をやっていて、寝る時は横向きではなく仰向けがいいと見たので、上を向いて寝ようとするが、骨盤の左右のキワが痛くて眠れない。もちろんいつものように横向きに寝ても痛い。痛い痛いともんどり打ちながらiPhoneで即効性がある腰痛の足ツボを調べ、解毒棒で押し続けていたら、少しは良くなった。が、なかなか眠れず、延々LINEマンガを物色してしまった。
